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Colación · Arroz/Granos

Yogurt con piña y amaranto

🍽️ 1 porción 🌎 American
Yogurtconpiñayamarantocolaciones
Yogurt con piña y amaranto
247 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
34.0 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas

piña, yogurt natural, amaranto natural, canela molida al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Piña 100.0 gramos
  • Yogurt natural 1 taza
  • Amaranto natural 1/4 taza
  • Canela molida al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Tomar la porción de yogurt natural sin azúcar
  2. 2 Pelar y cortar la pìña, picar en trozo pequeño.
  3. 3 Agregar la piña al yogurt junto con el amaranto. Se puede agregar un poco de canela molida.
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 109.4 mg
Potasio 534.6 mg
Calcio 334.5 mg
Hierro 0.6 mg
Fósforo 296.8 mg
Magnesio 54.6 mg
Zinc 0.1 mg
Vitamina A 71.0 mg
Vitamina C 17.9 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 18.8 mcg
Colesterol 29.0 mg
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