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Colación
Toast de mermelada
247 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
47.0 g
Carbohidratos
2.5 g
Grasas
leche deslactosada light, plátano, pan integral, mermelada,
🛒 Ingredientes
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
Pan integral 1 pieza
-
Mermelada 2 1/2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 2 Unta una capa generosa de mermelada sobre el pan tostado
- 3 Corta el plátano en rodajas y colócalas sobre la mermelada
- 4 Sirve con un vaso de leche deslactosada light
Sodio
262.5 mg
Potasio
288.2 mg
Calcio
270.4 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
69.2 mg
Magnesio
36.1 mg
Vitamina A
4.4 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
23.3 mcg
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