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Colación · Sopas

Tostadas de picadillo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdepicadillocolaciones
Tostadas de picadillo
454 kcal
Calorías
20.8 g
Proteína
58.4 g
Carbohidratos
16.2 g
Grasas

crema, chícharo cocido sin vaina, cebolla morada/blanca, queso fresco, puré de tomate, papa cocida, zanahoria cruda picada/rallada, tomate / jitomate, res molida, aceite, tostadas horneadas, ajo, pimienta, sal, comino, caldo de pollo, laurel,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Chícharo cocido sin vaina 1/4 taza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Puré de tomate 1/4 taza
  • Papa cocida 1/2 pieza
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Res molida 30.0 gramos
  • Aceite 1 cucharadita
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Ajo
  • Pimienta
  • Sal
  • Comino
  • Caldo de pollo
  • Laurel
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Calienta el aceite en un sartén, añade la cebolla y el ajo, permite que cambien ligeramente de color, agrega la carne y cocina por 2 minutos sin dejar de mover. Incorpora la papa y la zanahoria, vierte el puré de tomate (jitomate), el caldo de pollo y la hoja de laurel; hierve. Aumenta el sabor con sal y pimienta. Cocina fuego bajo, moviendo ocasionalmente hasta que la carne esté bien cocinada y los vegetales estén suaves. Aumenta el sabor con sal y pimienta.
  2. 2 Sirve los nachos dentro de un tazón, coloca encima el picadillo y agrega encima el dip en polvo cebolla verde. Espolvorea cilantro para decorar y disfruta.
Sodio 95.7 mg
Potasio 1051.6 mg
Calcio 346.9 mg
Hierro 3.2 mg
Fósforo 166.3 mg
Magnesio 22.1 mg
Vitamina A 642.0 mg
Vitamina C 45.2 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 55.6 mcg
Colesterol 30.2 mg
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