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Colación · Sopas
Tostadas de picadillo
454 kcal
Calorías
20.8 g
Proteína
58.4 g
Carbohidratos
16.2 g
Grasas
crema, chícharo cocido sin vaina, cebolla morada/blanca, queso fresco, puré de tomate, papa cocida, zanahoria cruda picada/rallada, tomate / jitomate, res molida, aceite, tostadas horneadas, ajo, pimienta, sal, comino, caldo de pollo, laurel,
🛒 Ingredientes
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Crema 1 cucharada
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Chícharo cocido sin vaina 1/4 taza
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Queso fresco 40.0 gramos
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Puré de tomate 1/4 taza
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Papa cocida 1/2 pieza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Tomate / jitomate 1 pieza
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Res molida 30.0 gramos
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Aceite 1 cucharadita
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Tostadas horneadas 2 piezas
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Ajo
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Pimienta
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Sal
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Comino
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Caldo de pollo
-
Laurel
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta el aceite en un sartén, añade la cebolla y el ajo, permite que cambien ligeramente de color, agrega la carne y cocina por 2 minutos sin dejar de mover. Incorpora la papa y la zanahoria, vierte el puré de tomate (jitomate), el caldo de pollo y la hoja de laurel; hierve. Aumenta el sabor con sal y pimienta. Cocina fuego bajo, moviendo ocasionalmente hasta que la carne esté bien cocinada y los vegetales estén suaves. Aumenta el sabor con sal y pimienta.
- 2 Sirve los nachos dentro de un tazón, coloca encima el picadillo y agrega encima el dip en polvo cebolla verde. Espolvorea cilantro para decorar y disfruta.
Sodio
95.7 mg
Potasio
1051.6 mg
Calcio
346.9 mg
Hierro
3.2 mg
Fósforo
166.3 mg
Magnesio
22.1 mg
Vitamina A
642.0 mg
Vitamina C
45.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
55.6 mcg
Colesterol
30.2 mg
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