Colación · Wraps/Tacos

Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda

Name: Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 4 piezas Jitomate cherry; 2 taza Acelga cruda; 3 cucharadas Queso ricotta bajo en grasa; 1 cucharada Crema; 1 pieza Pan integral tostado

🍽️ 1 porción 🌎 American

Tostadaintegralconquesoricottayacelgacrudacolacionesdesayunocena

208 kcal

Calorías

9.7 g

Proteína

24.2 g

Carbohidratos

8.3 g

Grasas

jitomate cherry, acelga cruda, queso ricotta bajo en grasa, crema, pan integral tostado,

🛒 Ingredientes

Jitomate cherry 4 piezas
Acelga cruda 2 taza
Queso ricotta bajo en grasa 3 cucharadas
Crema 1 cucharada
Pan integral tostado 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Calienta ligeramente el pan integral tostado.
2 Saltea la acelga hasta que esté suave y condimenta con sal y pimienta.
3 Unta el pan con queso ricotta y coloca encima la acelga salteada o revuelvelos antes de untar.
4 Añade un poco de crema para darle suavidad.
5 Espolvorea chile en polvo para un toque especial.
6 Agrega al final unas rebanadas de jitomate deshidratado