Colación · Huevos

Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca Light

Name: Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca Light
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 rebanadas Jamón bajo en grasa; 1 pieza Jitomate; 2 tazas Espinaca; 30.0 gramos Queso oaxaca light; 1 pieza Huevo entero; 1/3 pieza Aguacate; 1 cucharadita Aceite; 1 1/2 pieza Pan thin integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

ToastdeHuevoconJamónbajoengrasayQuesoOaxacaLightcolacionesdesayuno

428 kcal

Calorías

30.5 g

Proteína

27.3 g

Carbohidratos

24.7 g

Grasas

jamón bajo en grasa, jitomate, espinaca, queso oaxaca light, huevo entero, aguacate, aceite, pan thin integral,

🛒 Ingredientes

Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
Jitomate 1 pieza
Espinaca 2 tazas
Queso oaxaca light 30.0 gramos
Huevo entero 1 pieza
Aguacate 1/3 pieza
Aceite 1 cucharadita
Pan thin integral 1 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén agregar el aceite, el huevo y cocinar. Reservar.
2 Cocinar el jamón o asar. (opcional)
3 Calentar el pan por ambos lados, untar el aguacate, agregar arriba el huevo, el queso, y el jamón bajo en grasa.
4 Acompañar con verdura (espinaca picada y jitomate en rodajas)
5 ¡Disfruta!