Colación · Avena

Tarts de avena Quaker®

Name: Tarts de avena Quaker®
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 cucharadas Queso cottage; 2 piezas Higo; 7 mitades Nuez; 4 cucharaditas Semilla de ajonjolí; 1 1/2 cucharada Semilla de calabaza; 2 cucharadas Semilla de chía; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Sal; Comino; Agua

🍽️ 1 porción 🌎 American

TartsdeavenaQuaker®colaciones

431 kcal

Calorías

20.8 g

Proteína

34.7 g

Carbohidratos

26.4 g

Grasas

queso cottage, higo, nuez, semilla de ajonjolí, semilla de calabaza, semilla de chía, avena en hojuela cruda, sal, comino, agua,

🛒 Ingredientes

Queso cottage 3 cucharadas
Higo 2 piezas
Nuez 7 mitades
Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
Semilla de calabaza 1 1/2 cucharada
Semilla de chía 2 cucharadas
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Sal
Comino
Agua

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón mezclar la chía, la semilla de calabaza, el ajonjolí, las hojuelas de avena natural QUAKER®, la sal, y el comino.
2 Agregar el agua removiendo suavemente y tapar con un trapo. Dejar reposar 10 minutos hasta que el agua se haya absorbido por la mezcla. Debe quedar una masa ligeramente pegajosa.
3 Sobre papel encerado o silicón, extender la mezcla y hornear a 180 °C por 30 minutos.
4 Sacar del horno y cortar la mezcla en rectángulos y usar como flats. Servir con queso cottage e higos.