← Colacións
Colación · Bebidas
Smoothie de frutas con almendra fileteada
331 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
55.6 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
leche deslactosada light, almendra fileteada, moras, papaya picada, fresa rebanada, mango picado,
🛒 Ingredientes
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Moras 3/4 taza
-
Papaya picada 1 taza
-
Fresa rebanada 1 taza
-
Mango picado 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el mango, la fresa y la papaya en trozos.
- 2 Coloca las frutas en una licuadora junto con la mora y la leche deslactosada.
- 3 Licúa hasta obtener una mezcla suave.
- 4 Sirve el smoothie en un vaso.
- 5 Decora con almendra fileteada por encima.
Sodio
117.7 mg
Potasio
336.7 mg
Calcio
270.9 mg
Fósforo
31.5 mg
Vitamina A
44.8 mg
Vitamina C
97.6 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨