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Colación · Bebidas

Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena
407 kcal
Calorías
16.5 g
Proteína
68.9 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas

leche deslactosada light, almendra, avena en hojuela cruda, papaya, kiwi, fresa, canela,

🛒 Ingredientes
  • Leche deslactosada light 1 taza
  • Almendra 10 piezas
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Papaya 1 cup
  • Kiwi 1 1/2 -
  • Fresa 1 taza
  • Canela
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pelar y cortar la papaya, el kiwi y las fresas en trozos
  2. 2 Colocar la fruta en la licuadora junto con la avena, almendras y canela
  3. 3 Agregar la leche deslactosada light
  4. 4 Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea
  5. 5 Servir y disfrutar de tu smoothie saludable
Sodio 126.6 mg
Potasio 1083.0 mg
Calcio 416.7 mg
Hierro 2.4 mg
Fósforo 180.4 mg
Magnesio 41.0 mg
Vitamina A 95.1 mg
Vitamina C 294.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 68.3 mcg
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