Colación · Bebidas

Smoothie cremoso de mango y granada

Name: Smoothie cremoso de mango y granada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Yogurt natural; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 pieza Granada roja; 1/2 - Mango

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiecremosodemangoygranadacolacionescenadesayuno

289 kcal

Calorías

12.4 g

Proteína

38.4 g

Carbohidratos

13.5 g

Grasas

yogurt natural, semilla de chía, granada roja, mango,

🛒 Ingredientes

Yogurt natural 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Granada roja 1 pieza
Mango 1/2 -

👨‍🍳 Preparación

1 Pela el mango y corta en trozos.
2 Licúa junto con las semillas de granada y el yogurt natural.
3 Agrega agua si prefieres una consistencia más ligera.
4 Decora con semilla de chía si lo deseas y sirve frío.

Sodio 120.4 mg

Potasio 750.3 mg

Calcio 290.3 mg

Hierro 1.2 mg

Fósforo 318.4 mg

Magnesio 2.6 mg

Vitamina A 152.6 mg

Vitamina C 23.5 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 13.9 mcg

Colesterol 29.0 mg

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