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Colación · Snacks
Mix de frutas con yogurt de menta
493 kcal
Calorías
21.1 g
Proteína
90.5 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas
nuez, avena en hojuela cruda, plátano, manzana, melón, papaya, yogurt natural fage, naranja, hojas de menta,
🛒 Ingredientes
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Nuez 7 mitades
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Plátano 1/2 pieza
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Manzana 1 pieza
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Melón 1 taza
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Papaya 1 cup
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Yogurt natural fage 125 -
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Naranja 2 piezas
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Hojas de menta
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla toda la fruta picada.
- 2 Mezcla el yogurt con las hojas de menta y la nuez picadita.
- 3 Mezcla todo y disfruta
Sodio
32.3 mg
Potasio
1530.8 mg
Calcio
135.7 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
216.5 mg
Magnesio
54.3 mg
Vitamina A
259.0 mg
Vitamina C
235.9 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
93.2 mcg
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