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Colación · Bebidas
Licuado verde con kiwi y pera
397 kcal
Calorías
15.5 g
Proteína
56.5 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
leche semidescremada, crema de almendra natural, pera, kiwi, avena en hojuela cruda,
🛒 Ingredientes
-
Leche semidescremada 1 taza
-
Crema de almendra natural 1 cucharada
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Pera 1/2 pieza
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Pelar y cortar el kiwi y la pera.
- 2 Colocar frutas, leche, avena y crema de almendra en la licuadora.
- 3 Licuar hasta obtener textura cremosa.
- 4 Servir y disfrutar.
Sodio
122.5 mg
Potasio
948.3 mg
Calcio
392.6 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
218.5 mg
Magnesio
19.4 mg
Vitamina A
22.4 mg
Vitamina C
116.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
34.2 mcg
Colesterol
18.6 mg
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