Colación · Arroz/Granos

Bionico proteico

Name: Bionico proteico
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 3 cucharadas Queso cottage; 18 piezas Uva; 3 tablespoon Granola; 1 pieza Manzana; 1/2 pieza Plátano; 1 sobre de edulcorante

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bionicoproteicocolacionescenadesayuno

400 kcal

Calorías

20.4 g

Proteína

68.2 g

Carbohidratos

8.1 g

Grasas

yogurt griego natural sin azúcar, queso cottage, uva, granola, manzana, plátano, 1 sobre de edulcorante ,

🛒 Ingredientes

Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Queso cottage 3 cucharadas
Uva 18 piezas
Granola 3 tablespoon
Manzana 1 pieza
Plátano 1/2 pieza
1 sobre de edulcorante

👨‍🍳 Preparación

1 Corta el plátano y la manzana en trozos pequeños
2 Lava las uvas y córtalas por la mitad
3 En un tazón, mezcla el plátano, la manzana y las uvas
4 Agrega el queso cottage y el yogurt griego a la licuadora con 1 sobre de edulcorante
5 Licúa hasta obtener una mezcla cremosa
6 Vierte la mezcla al tazón con la fruta y mezcla hasta que todos los sabores se incorporen
7 Agrega la granola por encima