Colacion

Licuado Nutritivo de Aguacate, Plátano y Miel

Name: Licuado Nutritivo de Aguacate, Plátano y Miel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 pieza (75 g) Aguacate Hass maduro; 1/2 pieza (60 g) Plátano maduro; 1 taza (240 ml) Leche descremada o de almendra; 1 cucharadita (5 g) Miel de abeja pura; 3 cubos Hielo picado

Prep: 15 min · Cocción: 20 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaAlta ProteinaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraVeganaVegetarianaOncologicaGeneralControl Peso

Licuado Nutritivo de Aguacate, Plátano y Miel

275 kcal

Calorías

5.3 g

Proteína

27.6 g

Carbohidratos

18.9 g

Grasas

Receta saludable de Licuado Nutritivo de Aguacate, Plátano y Miel

🛒 Ingredientes

Aguacate Hass maduro 1/2 pieza (75 g)
Plátano maduro 1/2 pieza (60 g)
Leche descremada o de almendra 1 taza (240 ml)
Miel de abeja pura 1 cucharadita (5 g)
Hielo picado 3 cubos

👨‍🍳 Preparación

1 Extraer la pulpa de medio aguacate Hass maduro.
2 Colocar en la licuadora el aguacate, medio plátano maduro, la leche descremada, la cucharadita de miel de abeja y los cubos de hielo.
3 Licuar a potencia máxima durante 60 segundos hasta lograr una textura aterciopelada y espesa.
4 Servir frío en vaso ancho.