← Colacións
Recetario › Colación › Ensalada fresca con aguacate
Colación · Ensaladas

Ensalada fresca con aguacate

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladafrescaconaguacatecolaciones
Logo
208 kcal
Calorías
7.1 g
Proteína
23.4 g
Carbohidratos
15.1 g
Grasas

mix de vegetales verdes, aguacate, nuez de la india sin sal, fresa, vinagre balsámico ,

🛒 Ingredientes
  • Mix de vegetales verdes 1 taza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Nuez de la india sin sal 7 piezas
  • Fresa 1 taza
  • Vinagre balsámico
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Desinfecta las lechugas y seca lo mejor posible.
  2. 2 Pica la fresa y el aguacate en rodajas.
  3. 3 Sirve una cama de lechugas y encima la fresa, aguacate y nuez de la india.
  4. 4 Vierte encima 1 cucharada de vinagre balsámico (opcional).
  5. 5 ¡Disfruta!
Sodio 102.4 mg
Potasio 1189.4 mg
Calcio 154.6 mg
Hierro 5.1 mg
Fósforo 183.5 mg
Magnesio 116.4 mg
Vitamina A 626.3 mg
Vitamina C 133.8 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Ácido Fólico 272.6 mcg
Compartir:
Recetas similares
Galletas de avena con plátano
Galletas de avena con plátano
208 kcal
 Batido de pera con plátano y avena
Batido de pera con plátano y avena
208 kcal
 Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda
Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda
208 kcal
 Sándwich con habaneras, requesón y frambuesas
Sándwich con habaneras, requesón y frambuesas
209 kcal
 Ensalada de pasta con pollo y champiñones
Ensalada de pasta con pollo y champiñones
209 kcal
 Ensalada de espinaca y manzana con mix de frutos secos y semillas
Ensalada de espinaca y manzana con mix de frutos secos y semillas
209 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨