← Colacións
Colación · Ensaladas
Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco
249 kcal
Calorías
8.0 g
Proteína
22.6 g
Carbohidratos
14.9 g
Grasas
nuez, zanahoria cruda picada/rallada, queso fresco, vinagreta, manzana,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Manzana 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Rallar la zanahoria y picar la manzana en gajos.
- 2 Agregar la vinagreta y mezclar todos los ingredientes.
- 3 Servir la ensalada y añadir el queso fresco desmenuzado.
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
45.3 mg
Potasio
390.6 mg
Calcio
308.5 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
79.9 mg
Magnesio
13.0 mg
Vitamina A
567.8 mg
Vitamina C
10.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
15.3 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨