Colación · Avena

Avena con chocolate sin azúcar

Name: Avena con chocolate sin azúcar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche deslactosada light; 15.0 gramos Chocolate sin azúcar; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconchocolatesinazúcarcolaciones

249 kcal

Calorías

12.8 g

Proteína

31.5 g

Carbohidratos

8.4 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Leche deslactosada light 1 taza
Chocolate sin azúcar 15.0 gramos
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Cocina la avena en la leche deslactosada light hasta que espese.
2 Agrega el chocolate sin azúcar rallado y mezcla bien hasta que se derrita.
3 Sirve caliente o fría, según prefieras.

Sodio 117.2 mg

Potasio 92.2 mg

Calcio 278.2 mg

Hierro 1.4 mg

Fósforo 137.4 mg

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