← Colacións
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Colación · Bebidas
Coctel de frutas
443 kcal
Calorías
5.9 g
Proteína
113.3 g
Carbohidratos
1.7 g
Grasas
naranja, uva, plátano, manzana, sandía picada, melón picado, piña picada, miel de abeja, 1 limón ( jugo de limón) ,
🛒 Ingredientes
-
Naranja 2 piezas
-
Uva 18 piezas
-
Plátano 1/2 pieza
-
Manzana 1 pieza
-
Sandía picada 1 taza
-
Melón picado 1 taza
-
Piña picada 1 taza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
1 limón ( jugo de limón)
👨🍳 Preparación
- 1 Lava, pela y corta todas las frutas en cubos del mismo tamaño, excepto la naranja ya que ocupamos el jugo
- 2 En un bowl grande, mezcla suavemente todas las frutas
- 3 Exprime la naranja y agrégala el jugo al bowl junto con el jugo de limón Si quieres un toque más dulce, añade la miel
- 4 Refrigera 15–20 minutos para que se integren los sabores.
- 5 Sirve frío.
Sodio
6.9 mg
Potasio
971.1 mg
Calcio
95.7 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
68.0 mg
Magnesio
39.4 mg
Vitamina A
88.7 mg
Vitamina C
116.2 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
63.0 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨