← Colacións
RecetarioColación › Coctel de frutas
Colación · Bebidas

Coctel de frutas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Cocteldefrutascolaciones
Coctel de frutas
443 kcal
Calorías
5.9 g
Proteína
113.3 g
Carbohidratos
1.7 g
Grasas

naranja, uva, plátano, manzana, sandía picada, melón picado, piña picada, miel de abeja, 1 limón ( jugo de limón) ,

🛒 Ingredientes
  • Naranja 2 piezas
  • Uva 18 piezas
  • Plátano 1/2 pieza
  • Manzana 1 pieza
  • Sandía picada 1 taza
  • Melón picado 1 taza
  • Piña picada 1 taza
  • Miel de abeja 2 cucharaditas
  • 1 limón ( jugo de limón)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava, pela y corta todas las frutas en cubos del mismo tamaño, excepto la naranja ya que ocupamos el jugo
  2. 2 En un bowl grande, mezcla suavemente todas las frutas
  3. 3 Exprime la naranja y agrégala el jugo al bowl junto con el jugo de limón Si quieres un toque más dulce, añade la miel
  4. 4 Refrigera 15–20 minutos para que se integren los sabores.
  5. 5 Sirve frío.
Sodio 6.9 mg
Potasio 971.1 mg
Calcio 95.7 mg
Hierro 0.9 mg
Fósforo 68.0 mg
Magnesio 39.4 mg
Vitamina A 88.7 mg
Vitamina C 116.2 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Ácido Fólico 63.0 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨