Colación

Bolitas energéticas con coco

Name: Bolitas energéticas con coco
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3/4 taza Arándano; 2 piezas Dátil seco; 10 piezas Pasitas; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 9 piezas Avellana; 10 piezas Almendra; Cacao

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bolitasenergéticasconcococolaciones

353 kcal

Calorías

9.6 g

Proteína

36.9 g

Carbohidratos

21.9 g

Grasas

arándano, dátil seco, pasitas, semilla de chía, coco rallado, avellana, almendra, cacao,

🛒 Ingredientes

Arándano 3/4 taza
Dátil seco 2 piezas
Pasitas 10 piezas
Semilla de chía 2 cucharadas
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Avellana 9 piezas
Almendra 10 piezas
Cacao

👨‍🍳 Preparación

1 Poner todos los ingredientes en el vaso con aspas de la batidora y triturar todo, primero con golpes cortos y luego seguido hasta obtener una pasta (no debe calentarse mucho, ya que los frutos secos comienzan a soltar su aceite y la masa resulta difícil de trabajar)
2 A continuación, con las manos ir cogiendo porciones de la masa y hacer bolitas
3 Pasar las bolitas por coco rallado y poner en un plato
4 Por último, guardar 1-2 horas en el frigorífico.