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📊 Información Nutricional Completa
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Colación
Baguette de pierna
278 kcal
Calorías
14.1 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
13.1 g
Grasas
lechuga, cebolla morada/blanca, jitomate, pierna, aguacate, mayonesa, baguette integral chico, jalapeño - opcional,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Pierna 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Baguette integral chico 1/3 pieza
-
Jalapeño - opcional
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pan por la mitad y retira el migajón, puedes tostarlo en el comal si gustas.
- 2 Unta la mayonesa en las tapas de pan.
- 3 Coloca las rebanadas de pierna de cerdo previamente cocida con un poco de sal o desmenúzala.
- 4 Agrega la lechuga picadita, el aguacate, las rodajas de jitomate y la cebolla. Agrega los jalapeños en escabeche (si lo deseas) y sazona con un poco de sal.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
232.1 mg
Potasio
890.1 mg
Calcio
108.5 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
128.9 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
461.0 mg
Vitamina C
55.0 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
201.1 mcg
Colesterol
38.1 mg
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