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Colación · Arroz/Granos
Avena estilo arroz con leche
233 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
26.7 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas
nuez, leche descremada, avena en hojuela cruda, vainilla, ralladura de limón, canela en polvo, raja de canela,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
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Leche descremada 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Vainilla
-
Ralladura de limón
-
Canela en polvo
-
Raja de canela
👨🍳 Preparación
- 1 Vierte la leche y la esencia de vainilla en una cacerola a fuego medio, luego mezcla para integrar muy bien y una vez que comience a calentarse, añade la ralladura de limón y la raja de canela.
- 2 Baja la temperatura, agrega la avena e integra muy bien. Cocina la avena por 10 minutos o hasta que se espese. Retira del fuego.
- 3 Sirve la avena estilo arroz con leche en vasitos individuales y acompaña con canela en polvo y nuez picada, ¡te va a encantar!
Sodio
126.9 mg
Potasio
468.9 mg
Calcio
319.9 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
387.6 mg
Vitamina A
149.0 mg
Colesterol
4.0 mg
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