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Colación · Huevos

Huevo revuelto o cocido con verduras

🍽️ 1 porción 🌎 American
Huevorevueltoococidoconverdurascolacionesdesayuno
Huevo revuelto o cocido con verduras
231 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
23.5 g
Carbohidratos
15.5 g
Grasas

mix de vegetales verdes, aguacate, ejote cocido, huevo entero, pan integral tostado,

🛒 Ingredientes
  • Mix de vegetales verdes 1 taza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Ejote cocido 1/2 taza
  • Huevo entero 1 pieza
  • Pan integral tostado 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un sartén a fuego medio, agrega los ejotes y cocina por aproximadamente 3 minutos. después agrega el huevo entero y cocina al termino deseado
  2. 2 Acompaña el huevo revuelto con los ejotes con vegetales, aguacate y pan tostado
  3. 3 ¡Disfruta!
Sodio 248.8 mg
Potasio 1056.1 mg
Calcio 186.7 mg
Hierro 5.0 mg
Fósforo 212.7 mg
Magnesio 120.7 mg
Vitamina A 665.0 mg
Vitamina C 42.3 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Ácido Fólico 259.4 mcg
Colesterol 186.1 mg
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