Desayuno · Huevos

Toast con hummus de garbanzo y huevo cocido

Name: Toast con hummus de garbanzo y huevo cocido
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharada Hummus de garbanzo; 1 pieza Pan integral; Semillas de ajonjolí

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastconhummusdegarbanzoyhuevococidodesayuno

231 kcal

Calorías

9.3 g

Proteína

15.1 g

Carbohidratos

14.8 g

Grasas

aceite de oliva, huevo entero, hummus de garbanzo, pan integral, semillas de ajonjolí,

🛒 Ingredientes

Aceite de oliva 1 cucharadita
Huevo entero 1 pieza
Hummus de garbanzo 1 cucharada
Pan integral 1 pieza
Semillas de ajonjolí

👨‍🍳 Preparación

1 En una olla coloca agua, introduce los huevos y caliéntala en la estufa hasta que hierva o hayan transcurrido de 10 a 15 minutos.
2 Mientras tanto, tuesta el pan. Unta el hummus sobre él.
3 Retira los huevos del agua caliente y quítales la cáscara. Pártelos a la mitad y agrégalos al pan.
4 Decora con semillas de ajonjolí y ¡disfruta!