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Desayuno · Huevos
Hotcake de camote y zanahoria
232 kcal
Calorías
10.5 g
Proteína
34.4 g
Carbohidratos
6.0 g
Grasas
camote al horno, avena en hojuela cruda, zanahoria cruda picada/rallada, huevo entero, agua/leche (opcional), stevia, 1 cucharada de yogurt griego sin azúcar, polvo para hornear, canela, vainilla,
🛒 Ingredientes
-
Camote al horno 1/3 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Huevo entero 1 pieza
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Agua/leche (opcional)
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Stevia
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1 cucharada de yogurt griego sin azúcar
-
Polvo para hornear
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Canela
-
Vainilla
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la zanahoria.
- 2 En una licuadora mezcla avena, camote, huevo, polvo para hornear, vainilla y canela. Ve incorporando leche o agua a la mezcla hasta lograr una consistencia ligera. Deja reposar unos 3 minutos la mezcla.
- 3 Luego incorpora la zanahoria rallada a la mezcla y revuelve bien.
- 4 Calienta una sartén antiadherente y vierte la mezcla en forma circular del tamaño que quieras los hotcakes.
- 5 Sirve los hotcakes y decora con una cucharada de yogurt griego y una pizca de canela.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
112.1 mg
Potasio
793.0 mg
Calcio
79.5 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
232.3 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
1744.6 mg
Vitamina C
10.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.2 mcg
Colesterol
186.1 mg
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