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Desayuno · Pescados/Mar
Cuernito de atún
232 kcal
Calorías
6.5 g
Proteína
19.8 g
Carbohidratos
18.3 g
Grasas
mix de vegetales verdes, atún en lata, mayonesa, aguacate, cuernitos,
🛒 Ingredientes
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Atún en lata
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Cuernitos 1/2 pieza mediana
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar y desinfecta el mix de vegetales verdes.
- 2 Cortar los vegetales en trozos pequeños.
- 3 Cortar el aguacate en rebanadas.
- 4 Abrir la lata de atún y escurrir el líquido.
- 5 Mezclar el atún con la mayonesa.
- 6 Rellenar los cuernitos con la mezcla de atún.
- 7 Agregar los vegetales y el aguacate al cuernito.
- 8 ¡Disfruta!
Sodio
259.4 mg
Potasio
1394.2 mg
Calcio
133.5 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
101.6 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
644.1 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
12.1 mg
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