Colación · Avena

Avena con mango y linaza

Name: Avena con mango y linaza
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 cucharadas Queso cottage; 1 cucharada Semilla de linaza; 1/2 pieza Mango ataúlfo; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela; Hielo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconmangoylinazacolacionesdesayuno

204 kcal

Calorías

11.7 g

Proteína

28.2 g

Carbohidratos

6.2 g

Grasas

queso cottage, semilla de linaza, mango ataúlfo, avena en hojuela cruda, canela, hielo,

🛒 Ingredientes

Queso cottage 3 cucharadas
Semilla de linaza 1 cucharada
Mango ataúlfo 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela
Hielo

👨‍🍳 Preparación

1 Corta el mango en cubos.
2 Licúa una parte del mango con la semilla de linaza, la avena en hojuela cruda y la bebida vegetal.
3 Sirve la mezcla y espolvorea canela.
4 Consume el resto del mango con queso cottage.
5 Si lo deseas, agrega hielo al momento de licuar para una bebida más refrescante.