Colación · Avena

Avena cocida con manzana

Name: Avena cocida con manzana
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 pieza Manzana; Agua natural; Canela; Edulcorante sin calorías

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenacocidaconmanzanacolacionesdesayunocena

128 kcal

Calorías

3.5 g

Proteína

28.1 g

Carbohidratos

1.5 g

Grasas

avena en hojuela cruda, manzana, agua natural, canela, edulcorante sin calorías,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Manzana 1 pieza
Agua natural
Canela
Edulcorante sin calorías

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la avena en una olla y agrega el doble de agua de lo que pusiste de avena. Coloca una rama de canela (o canela en polvo al gusto) y el edulcorante sin calorías de tu preferencia (opcional).
2 Cocina la avena tapada durante 10-15 minutos o hasta que esté suave y la mayoría del líquido se haya absorbido.
3 Lava la manzana, luego pícala en cubos y gajos.
4 Sirve la avena y la manzana encima.
5 ¡DISFRUTA!
6 TIP: si te gusta la manzana cocida, agrégala a la olla con la avena desde el inicio.