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Cena · Arroz/Granos
Yakimeshi saludable
199 kcal
Calorías
4.5 g
Proteína
22.5 g
Carbohidratos
11.4 g
Grasas
arroz integral cocido, aguacate, coliflor cocida, aceite de oliva, zanahoria picada finamente, chícharo cocido, ajo, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
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Coliflor cocida 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Zanahoria picada finamente
-
Chícharo cocido
-
Ajo
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Rallar coliflor
- 2 Cocer arroz como indica el empaque
- 3 Calentar un sartén con aceite de oliva
- 4 Agregar zanahoria, coliflor rallada, chícharos y ajo
- 5 Por último agregar arroz junto con salsa de soya
- 6 Acompañar con aguacate
- 7 ¡DISFRUTAR!
Sodio
23.2 mg
Potasio
371.2 mg
Calcio
30.1 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
106.9 mg
Magnesio
11.2 mg
Vitamina A
20.0 mg
Vitamina C
57.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
55.0 mcg
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