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Cena · Aves
Dedos de pollo con amaranto en salsa de mango-chipotle
199 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
29.1 g
Carbohidratos
2.3 g
Grasas
clara de huevo, pechuga de pollo, amaranto natural, mandarina, cebollin,
🛒 Ingredientes
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Amaranto natural 1/4 taza
-
Mandarina 2 piezas
-
Cebollin
👨🍳 Preparación
- 1 Partir en tiras pequeñas el pollo
- 2 Batir clara de huevo y remojar pechuga de pollo
- 3 “Empanizar” pollo con amaranto
- 4 Hornear 15-20 min
- 5 Acompañar con mandarina
Sodio
135.9 mg
Potasio
465.3 mg
Calcio
78.7 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
164.4 mg
Magnesio
65.2 mg
Vitamina A
140.4 mg
Vitamina C
92.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
31.0 mcg
Colesterol
17.4 mg
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