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Cena · Sandwiches
Sandwich de jamón con panela
200 kcal
Calorías
17.6 g
Proteína
19.3 g
Carbohidratos
6.1 g
Grasas
pan integral, queso panela, jitomate, jamón bajo en grasa, lechuga,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
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Jitomate 1 pieza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Lechuga
👨🍳 Preparación
- 1 Poner en una rebanada de pan, el jamón, la panela jitomate y lechuga. poner encima la otra rebanada de pan.
- 2 ¡Disfrutar!
Sodio
751.2 mg
Potasio
466.5 mg
Calcio
305.4 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
175.2 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
73.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
29.4 mcg
Colesterol
19.5 mg
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