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Cena · Sopas
Caldo de pescado con verduras
199 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
32.9 g
Carbohidratos
1.5 g
Grasas
sopa de verduras, cebollin picado, tomate / jitomate, apio, zanahoria cruda picada/rallada, pescado blanco, papa cocida, ajo, cilantro,
🛒 Ingredientes
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Sopa de verduras 1/2 taza
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Cebollin picado 3 cucharadas
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Tomate / jitomate 1 pieza
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Apio 1 1/2 taza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Pescado blanco 40.0 gramos
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Papa cocida 1/2 pieza
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Ajo
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Sofríe cebolla, ajo y jitomate picado.
- 2 Agrega las verduras y el caldo de verduras.
- 3 Cocina hasta que las verduras estén tiernas y añade el pescado.
- 4 Cocina por 10 minutos y sirve con cilantro fresco.
Sodio
171.6 mg
Potasio
958.1 mg
Calcio
117.0 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
118.7 mg
Magnesio
22.5 mg
Vitamina A
727.0 mg
Vitamina C
32.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
77.7 mcg
Colesterol
6.0 mg
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