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Cena · Wraps/Tacos
Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados
211 kcal
Calorías
13.5 g
Proteína
22.3 g
Carbohidratos
9.2 g
Grasas
queso panela, hummus de garbanzo, germen de alfalfa crudo, tostadas horneadas, gotas de limón –opcional,
🛒 Ingredientes
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Queso panela 40.0 gramos
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Hummus de garbanzo 1 cucharada
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Germen de alfalfa crudo 3 tazas
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Gotas de limón –opcional
👨🍳 Preparación
- 1 Untar el hummus de garbanzo en la tostada y agrega la panela.
- 2 Agregar como topping el germinado de alfalfa a tu gusto
- 3 Puedes agregar unas gotitas de limón a tu gusto
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
125.9 mg
Potasio
78.0 mg
Calcio
305.3 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
69.3 mg
Magnesio
26.7 mg
Vitamina A
35.9 mg
Vitamina C
8.1 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
35.6 mcg
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