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Cena · Wraps/Tacos
Tacos de requesón con espinacas
212 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
19.3 g
Carbohidratos
13.9 g
Grasas
tortilla de maíz, espinaca, requesón, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Espinaca 2 tazas
-
Requesón 3 cucharadas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta aceite de oliva en un sartén.
- 2 Coloca la espinaca lavada cocina durante 4 minutos.
- 3 Mezcla requesón en el sartén con la espinaca.
- 4 Calienta la tortilla y arma tacos con la mezcla de espinaca y requesón.
- 5 ¡DISFRUTA!
Sodio
258.7 mg
Potasio
692.3 mg
Calcio
216.2 mg
Hierro
4.1 mg
Fósforo
58.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
568.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
10.5 mg
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