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Cena · Aves
Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo
212 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
28.2 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, champiñon crudo, pechuga de pollo, aceite de oliva, pasta integral cocida, gelatina,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pasta integral cocida 1/3 taza
-
Gelatina 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Cocinar los champiñones con el aceite de oliva y la cebolla hasta que estén tiernos.
- 2 Agregar la pasta y mezclar bien para combinar todos los ingredientes.
- 3 Cocinar la pechuga de pollo a la plancha hasta que esté dorada y lista.
- 4 Servir la pasta con los champiñones y la cebolla, acompañada de la pechuga de pollo.
- 5 Preparar la gelatina siguiendo las instrucciones del paquete y servir como postre.
Sodio
76.8 mg
Potasio
458.1 mg
Calcio
30.7 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
200.5 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
2.4 mg
Vitamina C
8.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
15.4 mcg
Colesterol
17.4 mg
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