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Cena · Wraps/Tacos
Tostadas de surimi con mango
222 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
35.1 g
Carbohidratos
7.3 g
Grasas
aguacate, surimi, mango, tostadas horneadas, pepino, cilantro, limón, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Surimi 40.0 gramos
-
Mango 1/2 -
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Pepino 1 taza
-
Cilantro
-
Limón
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente el surimi, mango, aguacate y pepino (sin cáscara ni semillas).
- 2 Sazona con limón y sal, luego decora con cebolla y cilantro picado en tiras delgadas.
- 3 Acompaña la ensalada de surimi con tostadas.
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
63.4 mg
Potasio
487.2 mg
Calcio
31.1 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
157.1 mg
Vitamina A
116.4 mg
Vitamina C
22.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
8.7 mcg
Colesterol
11.9 mg
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