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Cena · Aves
Tostadas de pollo deshebrado
194 kcal
Calorías
12.1 g
Proteína
26.8 g
Carbohidratos
5.6 g
Grasas
tomate / jitomate, lechuga, pechuga de pollo deshebrada, crema, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida
- 2 Deshebra el pollo una vez cocido
- 3 Lava y pica la lechuga en trozos pequeños
- 4 Lava y corta el jitomate en cubos o rodajas
- 5 Coloca una capa de pollo deshebrado sobre cada tostada horneada
- 6 Agrega lechuga y jitomate sobre el pollo
- 7 Finaliza con la crema encima
Sodio
38.0 mg
Potasio
601.5 mg
Calcio
59.2 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
66.9 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
440.6 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
29.3 mg
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