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Cena · Carnes
Tostadas de frijoles con queso y lechuga
249 kcal
Calorías
13.9 g
Proteína
33.8 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
queso fresco, tostadas horneadas, lechuga, frijoles refritos caseros, salsa al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Lechuga 3 tazas
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Salsa al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca las tostadas horneadas en un plato
- 2 Unta una capa generosa de frijoles refritos sobre cada tostada
- 3 Desmenuza el queso fresco y espolvoréalo sobre los frijoles
- 4 Lava y corta la lechuga en tiras finas
- 5 Agrega la lechuga sobre el queso
- 6 Añade salsa al gusto sobre cada tostada
- 7 Sirve inmediatamente y disfruta
Sodio
247.8 mg
Potasio
334.3 mg
Calcio
318.1 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
40.5 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
420.5 mg
Vitamina C
32.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
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