← Cenas
Cena · Sopas
Toast de mantequilla de maní y frutos secos
340 kcal
Calorías
10.4 g
Proteína
19.4 g
Carbohidratos
26.8 g
Grasas
avellana, nuez, almendra fileteada, crema de cacahuate natural, pan integral tostado, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Avellana 9 piezas
-
Nuez 7 mitades
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 2 Unta una capa generosa de crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
- 3 Espolvorea canela en polvo al gusto sobre la crema de cacahuate
- 4 Añade almendra fileteada sobre la crema de cacahuate
- 5 Agrega nueces troceadas sobre el pan
- 6 Finaliza con avellanas troceadas para decorar
Sodio
136.0 mg
Potasio
350.0 mg
Calcio
44.4 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
84.5 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina C
0.5 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
5.8 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨