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Cena · Aves

Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer
341 kcal
Calorías
21.3 g
Proteína
40.1 g
Carbohidratos
11.1 g
Grasas

crema, pan molido, cebolla morada/blanca, chayote, jamón bajo en grasa, queso oaxaca light, tostadas horneadas, sal y pimienta, ajo, cilantro, orégano, chipotle,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Pan molido 8 cucharaditas
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Chayote 1/2 pieza
  • Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
  • Queso oaxaca light 30.0 gramos
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Sal y pimienta
  • Ajo
  • Cilantro
  • Orégano
  • Chipotle
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Precalienta la airfryer a 180º C.
  2. 2 Mezcla en un tazón ajo, cebolla, chayotes, jamón, sal, pimienta y crema con chipotle. Pasa a un refractario para horno, tírale orégano y cilantro, queso manchego y pan molido. Hornea 10 minutos o hasta que el queso gratine.
  3. 3 Sirve saliendo de la airfryer
Sodio 797.8 mg
Potasio 373.6 mg
Calcio 267.5 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 132.8 mg
Vitamina C 14.0 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 0.5 mcg
Colesterol 30.2 mg
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