Colación · Sopas

Parfait de avena Quaker®

Name: Parfait de avena Quaker®
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharada Crema de cacahuate natural; 1 taza Yogurt natural chobani; 1/2 pieza Plátano; 1 taza Fresa; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Agua

🍽️ 1 porción 🌎 American

ParfaitdeavenaQuaker®colacionesdesayuno

340 kcal

Calorías

26.1 g

Proteína

47.8 g

Carbohidratos

7.3 g

Grasas

crema de cacahuate natural, yogurt natural chobani, plátano, fresa, avena en hojuela cruda, agua,

🛒 Ingredientes

Crema de cacahuate natural 1 cucharada
Yogurt natural chobani 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Fresa 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Agua

👨‍🍳 Preparación

1 Hierve el agua y agrega Avena Quaker®. Revuelve hasta que quede bien mezclados.
2 Cocina la Avena Quaker® de 12 a 15 minutos dependiendo de la textura que desees. Deja la Avena Quaker® reposar hasta que enfríe.
3 En un vaso de cristal coloca una capa de Avena Quaker® en el fondo, cúbrela con un poco de las frutas en rebanadas y luego yogurt.
4 Repite las capas las veces que necesites, todo dependerá de la profundidad del vaso. La capa final debe de ser una cucharada de frutas. Para darle un toque de sabor agrega crema de cacahuate natural.