← Colacións
Recetario › Colación › Yogur con granola y sandía
Colación · Arroz/Granos

Yogur con granola y sandía

🍽️ 1 porción 🌎 American
Yogurcongranolaysandíacolaciones
Yogur con granola y sandía
340 kcal
Calorías
16.8 g
Proteína
43.2 g
Carbohidratos
12.9 g
Grasas

zanahoria cruda picada/rallada, yogurt griego natural sin azúcar, cacahuate, sandía picada, granola,

🛒 Ingredientes
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
  • Cacahuate 14 piezas
  • Sandía picada 1 taza
  • Granola 3 tablespoon
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta la sandía en cubos.
  2. 2 Ralla o pica la zanahoria cruda.
  3. 3 En un tazón, coloca el yogurt natural.
  4. 4 Agrega la granola sobre el yogurt.
  5. 5 Añade los cubos de sandía.
  6. 6 Incorpora la zanahoria rallada o picada en el mismo tazón.
  7. 7 Espolvorea los cacahuates por encima y agrega un poco de limón y tajín al gusto.
Sodio 156.0 mg
Potasio 585.4 mg
Calcio 57.1 mg
Hierro 1.4 mg
Fósforo 176.6 mg
Magnesio 86.3 mg
Vitamina A 593.4 mg
Vitamina C 18.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 37.6 mcg
Compartir:
Recetas similares
Arroz con leche a la naranja y durazno
Arroz con leche a la naranja y durazno
340 kcal
 Parfait de avena Quaker®
Parfait de avena Quaker®
340 kcal
 Brochetas de fruta con queso cottage
Brochetas de fruta con queso cottage
339 kcal
 Chocolate cremoso con leche de almendras y avena
Chocolate cremoso con leche de almendras y avena
341 kcal
 Bowl de quinoa con tofu y berenjena
Bowl de quinoa con tofu y berenjena
343 kcal
 Mango con granola y semillas
Mango con granola y semillas
343 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨