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Colación · Arroz/Granos

Mango con granola y semillas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Mangocongranolaysemillascolaciones
Mango con granola y semillas
343 kcal
Calorías
12.7 g
Proteína
29.6 g
Carbohidratos
22.1 g
Grasas

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🛒 Ingredientes
  • Semilla de girasol 4 cucharaditas
  • Semilla de cártamo 1 1/4 cucharadas
  • Semilla de chía 2 cucharadas
  • Mango ataúlfo 1/2 pieza
  • Granola 3 tablespoon
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Picar el mango, sirve en un plato con granola y el resto de las semillas en las cantidades indicadas.
  2. 2 ¡Disfruta!
Sodio 22.1 mg
Potasio 525.6 mg
Calcio 39.2 mg
Hierro 3.5 mg
Fósforo 492.7 mg
Magnesio 127.8 mg
Vitamina A 85.0 mg
Vitamina C 17.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 40.4 mcg
Colesterol 3.7 mg
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