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Cena · Sopas
Sopa de lentejas y tofu
310 kcal
Calorías
18.2 g
Proteína
41.3 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas
galleta salma, chayote, aguacate, tofú firme, lenteja cocida,
🛒 Ingredientes
-
Galleta salma 1 paquete
-
Chayote 1/2 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tofú firme 40.0 gramos
-
Lenteja cocida 1/2 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer chayote
- 2 Picar tofu y chayote en cuadritos
- 3 Calentar lentejas (previamente cocidas) junto con tofu yy verduras
- 4 Acompañar aguacate y galleta salma
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
75.6 mg
Potasio
684.9 mg
Calcio
39.4 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
209.0 mg
Vitamina A
19.7 mg
Vitamina C
10.2 mg
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