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Cena · Bebidas
Smoothie de mango con amaranto y almendra
209 kcal
Calorías
6.7 g
Proteína
24.0 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasas
almendra, mango, amaranto natural, sustituto lácteo de almendra,
🛒 Ingredientes
-
Almendra 10 piezas
-
Mango 1/2 -
-
Amaranto natural 1/4 taza
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el amaranto, leche de almendra, almendra y mango (preferentemente congelado) en la licuadora.
- 2 Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Puedes añadir agua si deseas una consistencia más líquida o hielo para una consistencia frappe.
- 3 ¡Disfruta!
Sodio
10.0 mg
Potasio
299.6 mg
Calcio
114.6 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
80.2 mg
Magnesio
42.6 mg
Vitamina A
84.6 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.5 mcg
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