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Cena · Arroz/Granos

Nopales con chile

🍽️ 1 porción 🌎 American
Nopalesconchilecena
Nopales con chile
209 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
1.1 g
Grasas

arroz integral cocido, frijol cocido, nopal cocido, sal, chile ancho, jitomate,

🛒 Ingredientes
  • Arroz integral cocido 1/3 taza
  • Frijol cocido 1/2 taza
  • Nopal cocido 1 taza
  • Sal
  • Chile ancho
  • Jitomate
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Poner a cocer el chile ancho (al gusto según qué tan picoso lo quieras; de 2 a 3 chiles para 2 tomates no está picoso) y los jitomates
  2. 2 Licuar el chile ancho desvenado y sin semillas con los jitomates y sal
  3. 3 Picar los nopales en tiritas, calentar en el sartén y agregar la mezcla anterior
  4. 4 Acompañar de frijol molido y arroz
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 31.7 mg
Potasio 596.3 mg
Calcio 273.9 mg
Hierro 2.8 mg
Fósforo 198.4 mg
Vitamina A 37.9 mg
Vitamina C 7.9 mg
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