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Cena · Arroz/Granos
Nopales con chile
209 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
1.1 g
Grasas
arroz integral cocido, frijol cocido, nopal cocido, sal, chile ancho, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Nopal cocido 1 taza
-
Sal
-
Chile ancho
-
Jitomate
👨🍳 Preparación
- 1 Poner a cocer el chile ancho (al gusto según qué tan picoso lo quieras; de 2 a 3 chiles para 2 tomates no está picoso) y los jitomates
- 2 Licuar el chile ancho desvenado y sin semillas con los jitomates y sal
- 3 Picar los nopales en tiritas, calentar en el sartén y agregar la mezcla anterior
- 4 Acompañar de frijol molido y arroz
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
31.7 mg
Potasio
596.3 mg
Calcio
273.9 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
198.4 mg
Vitamina A
37.9 mg
Vitamina C
7.9 mg
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