← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Cena · Bebidas
Hamburguesa de res con guacamole y papas
209 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
24.5 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
papa cocida, tomate / jitomate, lechuga, res molida magra, aguacate, bollo de hamburguesa, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Res molida magra 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Bollo de hamburguesa 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien hecha
- 2 Aplasta el aguacate y mézclalo con jugo de limón para hacer guacamole
- 3 Corta el tomate en rodajas y la lechuga en trozos
- 4 Corta la papa cocida en rodajas o en trozos
- 5 Arma la hamburguesa colocando la res en el bollo, añade guacamole, lechuga y tomate
- 6 Sirve las papas al lado de la hamburguesa
Sodio
41.9 mg
Potasio
891.1 mg
Calcio
65.8 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
109.5 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
458.5 mg
Vitamina C
57.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
19.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨