Cena · Aves

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle + fruta

Name: Sándwich de pechuga de pollo al chipotle + fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 pieza Pera; 1 taza Mix de vegetales verdes; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharada Hummus de garbanzo; 1 pieza Pan integral; Sal; Chipotle; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdepechugadepolloalchipotle+frutacena

233 kcal

Calorías

14.5 g

Proteína

31.7 g

Carbohidratos

9.4 g

Grasas

pera, mix de vegetales verdes, pechuga de pollo, hummus de garbanzo, pan integral, sal, chipotle, pimienta,

🛒 Ingredientes

Pera 1/2 pieza
Mix de vegetales verdes 1 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Hummus de garbanzo 1 cucharada
Pan integral 1 pieza
Sal
Chipotle
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
2 Untar el pan integral con hummus de garbanzo
3 Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
4 Acompaña con fruta.