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Cena · Bebidas
Carne de res deshebrada con elote y espinaca
233 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
25.0 g
Carbohidratos
13.7 g
Grasas
cebolla morada/blanca, espinaca, carne res deshebrada, aceite de oliva, elote amarillo desgranado, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Carne res deshebrada 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén, sofríe la cebolla en aceite de oliva.
- 2 Agrega la carne deshebrada y el elote, y cocina hasta que se integren los sabores.
- 3 Añade la espinaca y cocina hasta que esté suave.
- 4 Sirve con un toque de limón.
Sodio
119.6 mg
Potasio
827.1 mg
Calcio
141.7 mg
Hierro
4.4 mg
Fósforo
204.2 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
581.0 mg
Vitamina C
45.1 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
233.3 mcg
Colesterol
24.6 mg
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