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Cena · Aves
Quesadilla para llevar
323 kcal
Calorías
19.5 g
Proteína
19.9 g
Carbohidratos
22.9 g
Grasas
queso manchego, espinaca, aguacate, pechuga de pollo, aceite de oliva, pan árabe integral,
🛒 Ingredientes
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Espinaca 2 tazas
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Aguacate 1/3 pieza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pan árabe integral 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
- 2 Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
- 3 Formar la quesadilla y decorar con aguacate
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
391.4 mg
Potasio
970.8 mg
Calcio
352.2 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
165.6 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
583.9 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
240.2 mcg
Colesterol
39.7 mg
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