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Cena
Puré de camote con canela y nuez
318 kcal
Calorías
10.8 g
Proteína
52.0 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
leche deslactosada light, nuez, camote, miel de abeja, canela,
🛒 Ingredientes
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Nuez 7 mitades
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Camote 1 pieza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Canela
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el camote hasta que esté tierno
- 2 Pela y tritura el camote en un tazón
- 3 Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
- 4 Incorpora la miel de abeja al gusto
- 5 Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
- 6 Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente
Sodio
116.7 mg
Potasio
70.3 mg
Calcio
297.0 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
77.4 mg
Zinc
0.4 mg
Vitamina A
517.0 mg
Vitamina C
22.5 mg
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