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Cena · Ensaladas
Ensalada mediterránea de lentejas
320 kcal
Calorías
15.8 g
Proteína
33.2 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
jitomate cherry, queso feta, lenteja cocida, vinagreta, aceituna verde,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Queso feta 40.0 gramos
-
Lenteja cocida 1/2 taza
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Aceituna verde 6 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Enjuaga las lentejas cocidas y escúrrelas bien
- 2 Corta los jitomates cherry por la mitad
- 3 Desmenuza el queso feta en un tazón grande
- 4 Agrega las lentejas, los jitomates cherry y las aceitunas verdes al tazón
- 5 Vierte la vinagreta sobre la mezcla y revuelve suavemente
- 6 Sirve la ensalada fresca y disfruta
Sodio
1062.9 mg
Potasio
605.1 mg
Calcio
252.4 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
201.2 mg
Vitamina A
90.9 mg
Vitamina C
34.8 mg
Colesterol
35.7 mg
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